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El título no podía ser más descriptivo. Y es que no hay mejor consejo que el que lo ha podido aprovechar para él mismo. Y una cosa está clara, que cuando toca hacer una mudanza siempre perdemos algo, o no tenemos todo preparado, nos fallas las cosas, perdemos los nervios… y una vez está todo instalado es cuando entran las dudas, ¿pero esto cómo iba? O ¿cómo podemos montar este mueble? Así que, saliéndome un poco de lo habitual, aquí te doy una serie de consejos que si estas en esta situación seguro te vendrán muy bien.

Empaqueta todo como es debido

La organización es primordial cuando se está en pleno proceso de traslado. Poder empaquetar todo, ordenar cada serie de artículos, y etiquetar las cajas te supondrá a la larga todo un alivio. Sé que al principio es costoso y que muchas veces tendemos a guardarlo todo sin una jerarquía, pero en este caso ser un poco minucioso en esta tarea es lo mejor que puedes hacer.

Ve paso por paso

De lo más general a lo más particular. Preocúpate antes de llevar todos los muebles y lo más pesado a la nueva casa o espacio. Más tarde ya podrás trasladar todos los enseres, decoración y artículos de menor tamaño. Sobre todo si hay mucha mercancía que trasladar lo mejor es hacer varios viajes, tanto si eres tú mismo el que va a realizar la mudanza como si vas a contratar a algún equipo para que te ayuden.

Llego a la nueva casa, y ahora qué

Ahora toca poner todo en orden. Y esto significa reestructurar el espacio, ordenarlo y sacar el máximo aprovechamiento de cada rincón. Además, si también vas a comprar algún mueble nuevo, o vas a colocar decoración como cuadros, te recomiendo que tengas a mano, y en la caja de herramientas todo lo necesario, desde tornillería, taladros, pintura, destornillador… lo básico para poner todo en su punto y crear un verdadero hogar.

Todos los conductores que circulan por alguna carretera saben que lo más importante dentro de este entorno es siempre la seguridad. Pese a que algunas veces ocurran tragedias, hay que estar concienciado y elegir siempre una conducción eficiente y segura, tanto para el propio conductor y sus acompañantes, así como para el resto de vehículos. Por eso aspectos tan importantes como la revisión del coche, la ITV, ponerse el cinturón, respetar los límites y ajustar bien tu remolque, son factores que siempre deben de estar cuidados hasta el más mínimo detalle.

En el orden está la garantía para poder realizar un viaje seguro. Si bien en ocasiones no hacemos caso, sí que deberíamos tener presentes estos condicionantes.

Cómo poner a punto mi coche o moto

Lo más importante, como ya hemos adelantado, es tener todo en regla. Esto incluye las revisiones periódicas por las que debe pasar cualquier vehículo para confirmar que es apto para ser conducido. Además, un control exhaustivo previo a un viaje largo también minimiza los riesgos o posibles accidentes de coche.

Aparte de estas revisiones rutinarias también es importante prestar atención a otros componentes, como es el caso de aquellos que hacen uso de los remolques. Remolques para transportar motos o de cualquier otro modelo o tipo.

Remolques y seguridad vial

Estos remolques, para garantizar la seguridad vial, deben contar con el sello de garantía y estar homologados para poder circular por la carretera con ellos. De esta forma, se podrán ajustar perfectamente al vehículo, como pueda ser cualquier coche, para poder conectarlo y desplazar sin ningún problema la moto o lo que se pretenda llevar. Eso sí, los propios remolques también deben contar con una rampa, anclajes y medidas de seguridad óptimas para evitar vibraciones o imposibilitar que la moto pueda soltarse en un momento dado.

Como consejo, se puede hacer uso de unos espejos adicionales que ayuden a observar mejor el remolque y evitar lo máximo posible los puntos ciegos en carretera.

Quien más o quien menos habrá leído alguna que otra noticia en estos últimos días acerca del diesel y la gasolina. Muchas son las opiniones y las informaciones al respecto. Lo que está claro es que pese a todas las especulaciones, los turismos y el gasoil va a seguir en gran uso durante unos cuantos años. Es más, aquí te expones algunas de las razones principales por las que deberías plantearte comprar un turismo diesel en este año.

Faltaría decir que el diesel emite partículas contaminantes, del mismo modo que la gasolina también lo hace, y que alternativas renovables, o motores eléctricos son una de las opciones por las que abogan la gran mayoría, pero todavía no son lo predominante hoy en día. Por lo que un coche diesel sigue siendo una opción rentable.

Motivos por los que decantarse por el diesel

Uno de los más importantes tiene que ver con su precio. Son una apuesta muy rentable, tanto por el precio del turismo en sí que utilizan estos motores como por el combustible, más barato que la gasolina, de momento. Además, los motores de estas características tienen una vida útil mucho más prolongada. Muchos más kilómetros por menos precio, algo por lo que no pueden competir otras marcas.

Se trata de una serie de ventajas competitivas que se centran sobre todo en la durabilidad y fiabilidad de los motores, así como en el precio final, tanto de la compra, como del repostaje del combustible a menor precio.

Además, pese a lo que muchos predicen, este tipo de vehículos continuarán en el mercado habilitados para cualquier comprador durante una larga temporada. Por lo que continua siendo un buen momento para aprovechar estas características de las que hacen galas los motores diesel.

Cada vez son más las personas que deciden empezar, o darle una mayor prioridad, al ejercicio. El ejercicio como el deporte regular con cierta intensidad. Siempre visto como un objetivo y finalidad cada primeros de año, pero que requiere de una mentalización previa y preparación. A veces por falta de tiempo, otras por falta de interés, son algunas de las excusas más comunes. Por eso, el verano es una buena época para ejercitarse y convertirlo en una rutina. Pero antes de eso, voy a comentar algunas medidas que debes tener en cuenta.

Qué deporte practicar durante el verano

Aquí se abren muchas posibilidades, ya que el verano favorece tanto el deporte en interior, así como al aire libre. Los hay para los más aventureros (bicicleta, escalada, senderismo…) y otros para los que quieren iniciarse como el running, muy de moda desde hace unos años. Cada uno de ellos requiere de una técnica y unos procesos a tener en cuenta, por lo que es conveniente contar con la ayuda y apoyo de alguien que haya practicado ese deporte por un tiempo, sobre todo si lo que quieres es intensidad.

Calor y practicar ejercicio, ¿cómo compaginarlo?

En España, en este caso, tenemos un clima bastante cálido en los meses de julio, agosto y septiembre. No tanto en la zona norte, pero en el resto de España hay que tener mucho cuidado con esto. El calor puede pasar factura a cualquiera, esté realizando deporte o no. Por eso, si vas a hacer deporte en verano intensivo es importante seguir los siguientes pasos:

-Hidratarse bien.

-No salir a la calle en las horas de máximas de calor.

-Tomar algún suplemento o recuperador en el caso de que haga falta.

-Ponerte en manos de un profesional o fisioterapeuta que te ayude, así como de un entrenador.

-Seguir buenas pautas alimenticias.

-Hacer calentamiento previo y recuperación al terminar. Algo muy importante y que cualquier fisioterapeuta profesional de deporte te indicaría.

El sector primario, principalmente el de la agricultura y ganadería, es uno de los principales focos de ayudas y subvenciones por parte tanto del Estado como de fondos europeos. Existen diferentes y variadas ayudas que se destinan para el desarrollo rural, así como para garantizar un trabajo más seguro y fiable en el campo.

Como principales tipos de ayuda para el sector primario se encuentra la PAC (Política Agraria Común). La PAC se encarga de gestionar y valorar las subvenciones que la Unión Europea destina a los agricultores y ganaderos. Una partida que fue creada con la idea de crear una cierta igualdad entre los agricultores y trabajadores del campo en toda Europa y equilibrar así las posibilidades de los países en los que la agricultura es uno de sus ejes principales de subsistencia económica.

Otro tipo de ayudas a la agricultura estatales

El Gobierno Central también provee de ayudas a nivel nacional para este sector agrario. Una de ellas se corresponde con el Plan Renove de maquinaria para trabajar el campo. Se trata de una partida económica que se destina a que los agricultores y ganaderos que requieren de nuevos mecanismos y máquinas para trabajar puedan conseguirlos más baratos, gracias a unas subvenciones, y aprovecharse de esta oportunidad.

El mercado de los remolques y máquinas para trabajar el campo se está profesionalizando cada vez más. No solo eso, sino que está mejorando a pasos agigantados. Son muchas las innovaciones y cambios en el diseño que se están mostrando en las ferias de tractores y máquinas agrícolas que posibilitan un trabajo mucho más eficiente en el campo. En cierta parte por eso reciben los agricultores estas ayudas que ayudan a paliar o a sufrir menos en épocas de sequía o con condiciones y clima adverso.

Abrimos un debate, ¿sois más de crear o de destruir? En parte una depende de la otra, ya que para crear grandes historias hay que empezar destruyéndolo todo y comenzando poco a poco. Un papel algo filosófico pero que encaja en cómo se gestiona la vida hoy en día. Y aunque parezca mentira, las máquinas para destruir papel son el punto inicial para luego diseñar algo que sorprenda.

Volviendo a lo terrenal lo que me interesa es destacar el papel de las máquinas destructoras de este material. En muchas empresas, agencias o compañías, así como en el trabajo de cualquier freelance, estamos acostumbrados a tirar todo lo que hacemos, y sobra, a la papelera. Un gesto muy común cuando algo no sale como lo esperado. No obstante, en empresas donde los datos cuentan, los nombres son privados, o con documentos que no deben ser filtrados, el gesto de tirar lo que no interesa y es relevante en ese momento a la papelera no es suficiente. Es aquí cuando aparecen, se desarrollan e imponen las máquinas para destruir papel.

Por qué se usan y dónde

Lógicamente se utilizan para eliminar cualquier rastro legible de un documento, o incluso para acabar por completo con tarjetas de crédito o similares y evitar así un robo o usurpación de información o datos.

Pero lo importante no es tanto el cómo sino el dónde. En empresas donde se utilizan datos personales de clientes, por ejemplo en un banco, o en una asesoría, o bufete de abogados, o cualquier administración con flujo de datos de clientes es importante siempre guardar la confidencialidad. Y más ahora con la nueva ley de datos mucho más estricta para la compañía y flexible para el usuario.

Por eso las destructoras de estos documentos cumplen una gran labor. Además, los fabricantes van desarrollando nuevos modelos más eficientes y portátiles para poder utilizarlas tanto en departamentos y compañías más grandes, así como para uso más particular e individual.

Nuevo artículo para lectores ávidos de sabiduría y el bienestar. Esta vez voy a presentaros, si es que acaso no los conocéis, algunas de las principales propiedades de comprar incienso. Lo primero de todo ¿qué es el incienso?, ¿para qué sirve?, ¿qué beneficios tiene? Vamos por partes para resolver todas estas dudas.

Qué es el incienso y para qué sirve

Cuando compras incienso básicamente lo que adquieres es un pequeño palo preparado a base de resinas. Ahora bien, ¿por qué existen tantos olores? Eso es obra de los aceites naturales de origen tanto vegetal como animal que dotan de esa fragancia tan característica de estos perfumes naturales.

Todo un estímulo olfativo para aromatizar salas enteras o pequeñas habitaciones. Es una sensación única y diferente el entrar por una puerta y pasar a través de un olor a hierbas, eucalipto o cualquiera que te puedas imaginar, a hacerlo sin que nada te acompañe en este paso.

Propiedades del incienso

Si con algo se relaciona al incienso es con la meditación, la relajación y los momentos de mente en blanco cuando no quieres hacer otra cosa que descansar o pensar en uno mismo. Por eso es tan característicos en las clases de yoga, pilates o mindfullness, porque ayuda a conectar con uno mismo en esos ansiados momentos de relajación plena.

Esta es una de las causas principales por las que el incienso se convierte en un regalo de lo más original para cualquier persona. Conociendo sus gustos seguro que aciertas con el aroma que le propongas, aunque siempre hay clásicos que le gusta a casi todas las personas. Además, si indagas un poco más conocerás como los matices de cada olor pueden influir en un estado de ánimo.

Sí, porque al igual que los colores reflejan una expresión o sentimiento, y la música lo acompaña, el olor y las aromas también pueden ser de gran ayuda para momentos determinados, tanto para levantar el ánimo como para reflejar la nostalgia.

Hoy en día es muy común someterse a cirugías estéticas. Bien porque supone una solución efectivo para problemas fisiológicos y psíquicos, o porque puede llegar a ser un gran alivio para el paciente que requiere de cierta cirugía especializada para su bienestar personal. Tanto es así que es un sector que ha crecido y evolucionado a grandes pasos. Sobre todo se ha extendido y visualizado en mayor medida estas prácticas. Unas prácticas en clínicas estéticas entre las que se encuentran algunas como la mamoplastia de reducción. Es por eso que esta vez vamos a comentar algunas de las ventajas de la operación de pecho más importantes.

En qué consiste la cirugía para la reducción del pecho

Concretamente se traduce en una operación quirúrgica cuyo objetivo no es otro que el de disminuir el tamaño de las mamas para pasar a tener un contorno y volumen menor con una estética más firme de los pechos. Se trata de una intervención donde la paciente requiere de un paso por el quirófano, pero que a la larga supone una vida mucho más placentera.

No hay un paciente tipo que suele acudir a clínicas especializadas para estas intervenciones pero sí que cumplen una serie de características similares. Se trata de mujeres a las que les es un impedimento tener un gran volumen de glándulas mamarias. Ya sea por fines estéticos o porque realmente les produce un malestar físico, e incluso fisiológico.

Actualmente se le ha dado una visibilidad a este tipo de procedimientos y ya son muchas ‘celebrities’ y caras conocidas las que se han sometido a esta operación para disfrutar de las ventajas de la reducción de pecho. Algo que ha posibilitado que pacientes dieran por fin el paso y disfrutar con mayor plenitud la vida.

Aunque sí que hay que tener en cuenta que para someterse a este tipo de operación es esencial que el cuerpo haya adquirido su desarrollo completo. Hay que esperar hasta alcanzar la madurez física para poder trabajar de una manera profesional y correcta.

Beneficios de la reducción de mamas

Principalmente, las personas que se someten a esta operación lo hacen para liberar una gran carga. Un peso que en muchos casos provoca dolores de espalda, cuello, cervicales en las mujeres. No solo eso, sino que también puede llegar a provocar rozaduras e incluso problemas respiratorios.

Con este tipo de operaciones se consigue aliviar y mejorar esta calidad de vida. Así como dar un aspecto más homogéneo y estético a la zona del pecho.

Estamos actualmente viviendo en una constante que cada vez nos hace pertenecer a un mundo y una sociedad más sedentaria. Gran parte de los trabajos en los que nos desenvolvemos hoy en día suponen estar largas horas frente a una pantalla o en una oficina sentado hasta acabar las tareas pertinentes. Por ello, conviene mantener controlado el nivel de sedentarismo o acudir a un especialista médico, fisioterapia, osteópata o cualquier profesional que pueda aconsejarte sobre qué actividades realizar o cómo enfrentarse a este sedentarismo.

Hace prácticamente 27 años desde que arrancó internet, uno de los condicionantes que ha contribuido a construir este crecimiento en el nivel del sedentarismo, pero no lo único. Ya que desde hace años que se establecieron estos roles de gente trabajadora que se encuentra en esta posición, o simplemente de personas que no tienen afán por el deporte y la actividad física.

Consecuencias de una vida sedentaria

La vida sedentaria puede llegar a ser realmente perjudicial para la salud física y mental de cualquier persona. Es por ello que es muy recomendable tener presentes algunas de sus consecuencias más directas. Una de las principales es que a la larga puede provocar obesidad, aunque hay otras que pueden ser perjudiciales en un tiempo inferior.

Una vida sedentaria supone estar mucho tiempo sentado, tumbado, etc… y esto a la larga puede ser contraproducente, ya que muchas veces optamos por posturas de lo más inusuales o que nos parecen cómodas pero estamos realmente forzando al cuerpo y al músculo. Algo tan sencillo como esto puede provocarnos molestias musculares que pueden derivar en una visita al fisioterapeuta para que nos indique qué pautas son las adecuadas o minimice el dolor.

Puedes ahorrarte este tiempo de molestias comenzando a poner remedio. En caso de no saber exactamente qué hacer o como poner fin a alguna molestia muscular por parte de esta vida sedentaria, lo más recomendable es que acudas a una clínica de fisioterapia donde te guiarán sobre qué modo de vida es el más adecuado y qué pasos tienes que dar para cambiar de rutina.

A día de hoy, muchas son las modas pasadas que vuelven a retomarse para ponerse de moda. Ya sean tendencias de ropa, diseño, artículos, productos vintage… unas tendencias cíclicas que cada cierto tiempo aparecen como algo novedoso. Ya sea con su más pura esencia original, o porque son productos de uso antiguo pero que han sufrido alguna modificación. Uno de ellos son las cámaras de foto instantáneas. Con las imágenes digitales se ha perdido muchas veces el formato físico. Pero no está de más convertir algunas de estas imágenes en algo físico usando papel para imprimir imágenes de calidad.

Las fotografías físicas están de moda

Cámaras como las Polaroid, o similares, aparecen en la escena actual y ya son fácilmente reconocibles en la calle. Su uso se ha extendido y se han vuelto a usar, como ya se hizo hace unos años. Regresan las fotografías al instante con el viraje característico que acompaña a estas instantáneas.

No obstante, puedes crear tus propias composiciones y con una mayor calidad, usando un papel preparado específicamente para imprimir imágenes, tanto en color como en blanco y negro, y así poder retomar los álbumes de fotos o decorar un espacio.

Este tipo de papeles para fotos están diseñados expresamente para conseguir mantener la máxima calidad de la imagen, por lo que también conviene tener una impresora con la que obtener unos buenos resultados.

El detalle es importante, y es algo que quizás se pierde con estas cámaras instantáneas, pero que puedes recuperar si lo que decides es imprimir en papel para imágenes las fotografías digitales que has realizado.

Cómo usar el papel para imprimir imágenes

Es muy fácil. Tan solo debes colocar el papel en la impresora. Sus características son muy particulares, ya que los papeles fotográficos tienen gran capacidad para absorber la tinta  y conseguir unos resultados con gran contraste y buena saturación. Cualidades que hacen que posteriormente la imagen mantenga toda la calidad. Además, el papel cuenta con una película satinada lo que da un brillo especial a las instantáneas. Si todavía no lo has usado te lo recomendamos por sus múltiples aplicaciones y su gran detalle.